脳波コントロール①

禅定、マインド・フルネス、メディテーション(瞑想)、自律訓練法 = 脳波コントロール①

　ここの処、タイトルのような内容についての問い合わせがよくあるので、概論的なお話をします。

　私は1990年代初頭から、脳波をコントロール（ここでいう脳波とは、脳機能の器質疾患等に関わるものではなく、セルフ・コントロールとしての範囲のものです）の研究や実践をしてきました。

　1960年代から自己暗示法に興味を持ち、1970年代からその実践を続けました。空手道の修行もこの頃から始めました。1978年の日本自律訓練学会設立以前の話で、自律神経の自己調整法としての実践でした。

　1991年から脳力開発研究所（当時の代表は志賀一雅氏）との提携で、静岡市で「Off-space “TERRA”」として脳波によるメンタル・コントロールを実践するシステムを構築しました。

　扨て、TERRAで指導していたのは……